关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（)。

重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。()

此题为判断题(对，错)。

A.被训练者的健康问题或伤病

B.抗阻重力的类型

C.训练频率

D.参与的肌群

E.肌肉收缩方式

F.针对的供能系统G、肌肉的体积

A.每周至少1次

B.每周至少2次

C.每月至少1次

D.每月至少2次

A.主动运动

B.被动活动

C.抗阻训练

D.关节牵引

E.主动助力运动

A.离心收缩吸气，向心收缩呼气

B.憋气会对人体产生负面作用

C.憋气时会使胸内压上升，导致血压升高

D.憋气时会使胸内压上升，导致血压下降

A.老年人每天应至少摄入12种及以上的食物

B.对于老年人而言，用餐时间应根据其食欲和心情安排，可不在固定时间进餐

C.老年人睡前一小时内不建议用餐喝水，以保证良好睡眠

D.合理营养、增加抗阻运动是减缓老年肌肉衰减的主要措施

A.拉伸训练

B.抗阻训练

C.速度训练

D.柔韧训练

A.男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚

B.为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主

C.女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的

D.男生女生练习应该是一样的，没有太大区别

A.有氧训练

B.饮食控制+有氧训练

C.饮食控制

D.饮食控制+有氧训练+抗阻训练

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

A.剧烈运动

B.伸展训练

C.有氧运动

D.抗阻训练