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第1题
将全身肌肉看作一个整体,在一节训练课中对全身肌肉群进行全面彻底训练的一种方式，即（)。
A.整体训练模式
B.局部训练模式
C.复合训练模式
D.系统训练模式
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第2题
赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个，小肌肉群3~4个。（)
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第3题
平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)
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第4题
要想在健美训练中让肌肉获得“超负荷补偿”效应，就必须不断给机体以超出习惯承载但经努力可以承受的“（)”的刺激。
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第5题
“以发达肌肉、（)增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。
A.增进肌肉线条
B.增长肌肉块
C.减缩皮脂
D.保持肌肉块
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第6题
找一个合适的训秋伴或可队。使你的健美技能水平至少达到训练伙伴或团队水平的（)。
A.15%~25%
B.35%~45%
C.50%~60%
D.65%~75%
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第7题
在蒙台梭利课程模式中,教育内容由（)方面组成。
A.日常生活锻炼
B.感官训练
C.肌肉训练
D.初步知识的学习
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第8题
步行训练原则中错误的是()
A.适当使用辅助工具
B.同时注意关节、肌肉及其他运动训练
C.以病理结果为依据
D.以正常步态为依据
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第9题
制订力量训练计划中需要考虑的因素和问题包括（)。
A.被训练者的健康问题或伤病
B.抗阻重力的类型
C.训练频率
D.参与的肌群
E.肌肉收缩方式
F.针对的供能系统G、肌肉的体积
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第10题
青少年骨骼肌肉系统损伤康复的策略包括（)。
A.定期检查
B.疲劳恢复
C.在训练中加入一定比例的康复体能训练
D.选择合适的运动场地
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第11题
系统的力量训练后，肌肉的化学组成可产生以下变化( )。
A.肌纤维增粗
B.磷酸原供能能力增强
C.无氧代谢供能能力增加
D.肌肉中CK、PFK、MK等酶活性增大
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