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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

经常性原则要求健身锻炼（)。

A.每周不宜少于1次

B.每周不宜少于2次

C.每周不宜多于4次

D.每周不宜多于5次

答案

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发布时间：2022-08-22

更多“经常性原则要求健身锻炼（)。”相关的问题

第1题

某市一项对健身爱好者的调查表明，那些称自己每周固定进行二至三次健身锻炼的人近两年来由28%增加

到35%，而对该市大多数健身房的调查则显示，近两年来去健身房的人数明显下降。以下各项如果为真，都有助于解释上述看来矛盾的现象，除了()。

A．进行健身锻炼没什么规律的人在数量上明显减少

B．健身房出于非正常的考虑，往往少报光顾人数

C．由于简易健身器的出现，家庭健身活动成为可能并逐渐流行

D．为了吸引更多的顾客，该市健身房普遍调低了营业价格

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第2题

中囯政府宣布每年的8月8日为“全民健身日”（National Fitness Day)，推动全民健身。这一举动不仅在全

中囯政府宣布每年的8月8日为“全民健身日”(National Fitness Day)，推动全民健身。这一举动不仅在全国范围内普及了健康理念，还使人们锻炼的方式更加多样化。每天早晨，喜欢户外运动的老年人会聚集(congregate)在公园里锻炼身体，如打太极拳(tai chi)、跳彩带舞(ribbon dancing)等。公园里那些低冲击力的公共健身器材和新鲜的空气十分适合他们。相反，年轻人则发起了一股室内健身热潮。比起户外活动，他们更喜欢选择华丽的健身房。在他们看来，健身房既时尚又充满动感。

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第3题

运动频率是指健身锻炼的次数。（)

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第4题

健身锻炼必须具备效率和效果以及愉悦性。（)

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第5题

健身锻炼必须具备安全性、效果好和有意义的三个基本条件。（)

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第6题

运动有益健康，但运动也要遵循一定原则才能更有效地达到健身要求。从事体育健身活动应当遵循的原则是（)

A安全性原则

B全面发展原则

C循序渐进原则

D个性化原则

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第7题

阅读以下文字，完成以下问题。大凡喜好运动、热爱健康的人都知道，“有氧健身”、“有氧操”等运动早已是

人们[]的一种健身方式了。然而，如今又有些专家反其道而行之，建议应大力普及低氧健身。低氧健身，就是用人工的方法使健身房的氧气含量低于正常状态的一种健身方式。研究发现，低氧空气对人体具有良好的保健治疗作用，能提高机体的免疫能力，增强氧的运输和肝脏的解毒作用，提高运动员的训练能力等。有关专家说低氧健身的好处起码有两点：首先，人体处于“低氧状态”，这是对人体正常状态的一种挑战。人体为了适应低氧、低气压的生活环境，心率相应加快，心脏的排血量增多，血中的红细胞和血红蛋白也随之增多，’这使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然随之加强。结果，人体对氧的利用率便会相应增加。还有，当健身者在低氧状态下锻炼时，肺的活动量变大，可以使动脉血管扩张，使全身的血液循环速度加快。因此，低氧条件下的健身与一般自然状态下的健身相比，有增加红细胞数量，增强免疫系统功能，强化脑组织和肌肉对氧的利用等好处。其次，低氧能使人体内蓄积必要的二氧化碳，这对健康是十分有益的，因为人的生命是既要靠氧气也要靠二氧化碳来维持的。人体血液中不仅要有2%的氧气，同时还必须要有6.5%的二氧化碳。如果人体二氧化碳含量过低，就会引起体内气体失衡，造成酸多碱少的碱血症。这将会破坏正常的新陈代谢过程，损害人的神经系统和免疫机能，最终导致丧失对疾病的自我防御能力。其实，低氧健身并不是一个新概念，在美国，低氧健身已成为一种最受欢迎的健身运动，许多以往习惯于户外运动的人都转到健身房进行锻炼。比如以前那些喜欢滑冰、爬山和冒险的人，通常也到低氧健身房进行锻炼。另外，前苏联医学专家还曾发明过“缺氧疗法”：让患者反复吸入只有10%氧含量的低氧空气，以启动人体缺氧自卫系统的潜能，从而达到有病治病、无病强身的目的。此法不仅对治疗心血管、呼吸及神经系统疾病均有明显疗效，同时还有缓解疼痛、消除疲劳等作用。看来，“低氧”挑战“有氧”似有不可逆转之势，现在的问题是，低氧健身必须要在人工特制的低氧健身房内进行，所以其价格自然会偏高。一般来讲，低氧运动的费用是普通健身的一倍左右。有关人士称，随着参加低氧健身人数的迅速增加和健身范围的不断扩大，低氧健身的成本摊薄，费用应该会下降。也许，这一天真的为期不远。下列对“低氧健身”这一概念的理解，不符合文意的一项是()。A.用人工的方法使健身房的氧气含量低于正常状态的一种健身方式

B.低氧空气对人体具有良好的保健治疗作用，如提高机体的免疫能力、增强氧的运输、肝脏的解毒作用和提高运动员的训练能力等。

C.人体处于“低氧状态”是对人体正常状态的一种挑战

D.有些专家认为“有氧健身”、“有氧操”等运动已经过时，建议应大力普及低氧健身

下列理解不符合原文意思的一项是()。A.如果人体二氧化碳含量过低，就会造成酸多碱少的碱血症，将会最终导致丧失对疾病的自我防御能力

B.低氧健身在美国已成为一种最受欢迎的健身运动，许多以往习惯于户外运动的人都转到健身房进行经常性的锻炼

C.前苏联医学专家发明过的“缺氧疗法”不仅对治疗心血管、呼吸及神经系统疾病均有明显疗效，同时还有缓解疼痛、消除疲劳等作用

D.低氧健身很多时候要在人工特制的低氧健身房内进行，所以其价格自然会偏高，低氧运动的费用是普通健身的一倍左右

按照文意，以下关于“低氧健身”好处的说法，表述错误的一项是()。A.使血液对氧的运输能力增强，血液扩散到人体组织的功能也必然随之加强，人体对氧的利用率便会相应增加

B.在低氧状态下锻炼时，健身者的肺的活动量变大，可以使动脉血管扩张，使全身的血液循环速度加快

C.低氧条件下的健身与“有氧健身”相比，具有增加红细胞数量，增强免疫系统功能，强化脑组织和肌肉对氧的利用等好处

D.低氧能使人体内蓄积必要的二氧化碳，如果人体二氧化碳含量过低，就会引起体内气体失衡，造成酸多碱少的碱血症

根据原文提供的信息，以下推断不正确的一项是()。A.随着参加低氧健身人数的迅速增加和健身范围的不断扩大，低氧健身将会因价格低廉而迅速普及