题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
下列哪项身体活动不属于中等强度活动?()
A.4.8公里/小时快走
B.手洗衣服,整理床铺
C.>16公里小时自行车
D.瑜伽、太极拳
答案
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A.4.8公里/小时快走
B.手洗衣服,整理床铺
C.>16公里小时自行车
D.瑜伽、太极拳
第2题
A.低强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生
B.规律的低强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生
C.中等强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生
D.规律的中等强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生
E.高强度身体活动可以预防和延缓II型糖尿病的发生
第3题
A.运动前需要作运动前评估
B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动
C.运动进度应尽可能快达到目标
D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划
第5题
A.健身运动后可马上喝冷饮或进餐。
B.健身运动结束后不要马上停止身体活动坐下来休息。
C.健身运动中注意控制运动强度和运动量。
D.健身运动后不宜马上洗热水澡品。
第7题
第10题
A.指身体某部或结构运动或被动运动到既定运动范围的能力
B.广义上还包括:个体发动、控制或持续主动运动身体,完成从简单到复杂运动技能的能力,即功能性灵活性
C.也称功能性活动范围(ROM)
D.在进行日常生过活动时,关节周围软组织应该是不受限制的无痛的运动
E.完成功能性活动所需的ROM必须要全部范围的或正常的ROM