改善运动抵抗力的首选方法（)

A.改善运动耐力

B.提高生活质量

C.减少住院次数

D.减少焦虑抑郁

E.以上都是

A.运动负荷试验

B.耐力运动试验

C.计时步行距离

D.呼吸肌力测定

E.超声心电图试验

根据下列材料回答 1～20 题：

第 1 题 (1)_________

【参考解析】： 参考译文

行走就像游泳、骑自行车和跑步一样，是一种有氧运动，可以通过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。

作为可能是最不费力气、最安全的有氧运动，绝大多数人认为行走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增强心肺系统的效率，但比起大多数其他的锻炼形式，行走的速度更为舒缓。

在一项测试中，一组40到57岁的男子每周4天快速行走40分钟，与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走可以带来重要的，甚至是关键的益处。

行走也可以燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3 500卡热量。因为以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。每隔一天行走一小时，则每月可以减去一磅半的脂肪，或者说一年可以减去l8磅脂肪，只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体重，每天行走一小时，那么每月就可以减去3磅脂肪，一年就是36磅。

不管您的年龄有多大，现在都应该花同样时间考虑身体和养老金或保险。行走是一种关键的抵御疾病和抗衰老的方法。它是自然界给您的一种调整的方式。

答案解析：

which

此空前一句意为“行走就像游泳、骑自行车和跑步是一种有氧运动”，此空所在句意为“…通过增加给皮肤和肌肉的供氧而塑造更大的肺活量和耐力。”由这两句可知，此空应填which，which引导定语从旬，修饰“all—aerobic exercise”。

A.以运动加速新陈代谢

B.改善饮食习惯

C.两周之内就可以完成

D.坚持不懈

A、柔韧练习法

B、有氧训练法

A.卡托普利

B.硝苯地平

C.呋塞米

D.沙库巴曲缬沙坦钠片

E.美托洛尔

A.心肺功能

B.平衡感

C.柔韧度

D.肌力和肌耐力

A.体温调节

B.无氧耐力

C.有氧耐力

D.呼吸系统