均衡膳食的原那么要品种多样、比例适当、饮食定量还要()。

A.调配得当

B.荤素搭配

C.干稀搭配

D.营养全面

A.用料要广泛

B.烹调方法多样

C.膳食纤维少

D.营养均衡

A.食物多样，谷类为主，粗细搭配

B.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

C.三餐分配要合理，零食要适当

D.吃新鲜卫生的食物

A.热卡要多、营养素要多、食物贵重、品种稀少

B.热卡要多、营养素要多、自然食物、价廉物美

C.热卡适量、营养素均衡、自然食物、价廉物美

D.热卡适量、营养素均衡、绿色食物、高钾食物

A.热卡要多、营养素要多、食物贵重、品种稀少

B.热卡要多、营养素要多、自然事物、价廉物美

C.热卡适宜、营养素均衡、自然食物、价廉物美

D.热卡适宜、营养素均衡、绿色食物、高价食物

A.食物选择要多样化，每天吃 6种以上的食物，就能保证营养素的需要

B.成人每天最好食用 2个以上品种的谷类食物

C.成人每天最好食用 1-2个品种的水果

D.膳食中应有适当比例的动物性食物

E.膳食中每天应包含一定量的动物内脏

A.供给充足热能

B.食品品种多样

C.生长发育所需

D.所含营养素全面合理

E.预防肿瘤

A．碳水化合物的供能比大约在50~60%

B．具体可以根据蛋白质和脂肪的摄入量来确定

C．在减重期间要记得适当增加全谷物、杂豆类、薯类等粗粮的摄入，减少血糖波动的同时，还可以增加膳食纤维的摄入

D．CRD更加注重各种营养素的均衡摄入，做到减热量不减营养

A．控制脂肪、糖和盐类的摄取量，饮食多样、规律

B．平衡膳食、食物品种多样化

C．避免精制糖的摄入

D．适量增加膳食纤维摄入

A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C.多食用盐、甜食品和动物脂肪