题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
应用最大心率=220-年龄判断运动强度,下列选项中描述不正确的是:
A.最大心率75%~85%时,可判断为高运动强度
B.最大心率60%~70%时,可判断为中运动强度
C.最大心率>85%时,可判断为有氧运动的适宜运动强度
D.最大心率40%~60%时,可判断为低运动强度
答案
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A.最大心率75%~85%时,可判断为高运动强度
B.最大心率60%~70%时,可判断为中运动强度
C.最大心率>85%时,可判断为有氧运动的适宜运动强度
D.最大心率40%~60%时,可判断为低运动强度
第1题
A.最大心率百分比=220-年龄
B.最大耗氧量百分比=实际耗氧量/最大耗氧量
C.自我感知运动强度以个体主观力和疲劳程度来判断身体活动强度
D.代谢当量=活动时身体的能量代谢水平
E.身体活动总量单位是梅脱-分钟(或小时)来度量一定时间内身体活动总量
第4题
A.应在医生指导下进行
B.运动频率为餐后1-2h进行
C.运动时间为每次30-60分钟,每周至少150分钟
D.运动强度为:心率=(220-年龄)x(60%-70%)
E.中低强度的有氧运动:快走、慢跑、打太极等